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冬季減肥，做好這三點就能瘦下來
2022/12/27
冬季天氣寒冷，是減肥最困難的時候。為什麼這麼說呢？
首先由于氣溫比較低，人們的食欲會很旺盛，還總想吃些脂肪含量高的食物，稍不注意就吃多了。
其次，冬季由于夜間時間比較長，很多人在晚上6點左右吃完晚飯，到11點多睡覺的時候已經是饑腸轆轆，忍不住會吃一頓宵夜，吃完宵夜再睡覺，胃里的食物還沒有完全消化吸收，很容易變成脂肪堆積在體內。
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